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TRXサスペンショントレーニング

STUDIO-WAYではTRXサスペンショントレーニングを取り入れております。
TRXサスペンショントレーニングとは、自重によるトレーニング方法で、個人の体力やトレーニング経験の有無等による負荷の強弱の決定も足の位置、体幹の角度を変化させることにより簡単に出来ます。
TRXサスペンショントレーニング 250種類を超えるトレーニングプログラムがあり、スロートレーニング、スタビライゼーショントレーニング、またプライオメトリックなトレーニングと様々なトレーニングを行うことができます。また、アメリカ本国では、NBA、NBFのトッププレーヤーをはじめ、軍隊にも正式導入されています。

TRXサスペンショントレーニング

   

TRXサスペンショントレーニング

  

TRXサスペンショントレーニング

今まで、運動方法が難しかった、腸腰筋や腹横筋、骨盤周辺筋群等、
体幹周辺のインナーマッスルへのレジスタンストレーニングも豊富で、経験のないトレーニング方法、および新しい筋への働きかけができます。

TRXサスペンショントレーニング

  

TRXサスペンショントレーニング

  

TRXサスペンショントレーニング

TRXサスペンショントレーニングと他のレジスタンストレーニングの大きな違いは、常に体幹へのトレーニングが加わることです。不安定な吊り輪状のハンドルを使ってのトレーニングは常にバランス力が必要になります。
単一筋力のレジスタンストレーニングではなく、バランス力という神経系のトレーニングにもなり、あらゆるスポーツの基本となるバランス力+筋力向上が見込まれます。

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